Hogyan dörzsölje e-vitamint a fejbőrön, hogy elősegítse a haj növekedését

Az E-vitamin egy antioxidáns, amely segíti a szövetek javítását és építését. Ha E-vitamint alkalmazza a fejbőrére, csökkenti a gyulladást és javítja a tüszők károsodását, és az egészséges tüszők fokozzák a haj növekedését. Az E-vitamin tabletták formájában kapható étrendkiegészítőként a gyógyszertár vitaminrészében. Használhatja az E-vitamin gélt a kiegészítő kapszulákból helyi bőrkezelésként.

Mosson haját és fejbőrt egy enyhe samponnal. Préselje ki a felesleges vizet a hajából, és törölje át a haját nedves állapotban. Az E-vitamin a tiszta fejbőrön keresztül hat.

Öntsön negyedéves mennyiségű szőlőmagot, szezámot vagy sárgarépaolajat egy kis edénybe. Használjon szőlőmagolajat normál hajra, szezámolaj zsíros hajra és sárgarépaolaj száraz hajra.

Pierce két E-vitamin-kapszulát egy csapszeggel, és nyomja be a tartalmat az olajba. Az olajok megkönnyítik az E-vitamin terjedését.

Tegye a haját négy részbe: az egyik a hátsó és a fül-fül. Csavarja be minden egyes részt és rögzítse a fejéhez.

Engedje el a hajának egy részét. Tegye az ujjait az E-vitamin olajba, dörzsölje ujjait, és masszírozza az olajat a fejbőrébe. Az olajat a gyökerekből a végekig dolgozza fel. Ismételje meg a többi részt.

Hogyan kell harcozni a hasa zsírt a tökmag

Bár az első ösztöne lehet, hogy távol tartja a zsírtartalmú élelmiszereket, ha elveszíti a hasas zsírt, az igazság az, hogy vannak zsírok, amelyek segíthetnek, nem akadályozhatják. A sütőtök magjaiban megtalálható poli- és többszörösen telítetlen zsírok segítik az anyagcsere zökkenőmentes működését, ugyanakkor segítenek abban, hogy hosszabb ideig maradjon telített és telített. A sütőtök maguk sütnek, vagy a legtöbb sült és sós élelmiszerüzletben kaphatók. A tökmagot a diétájába sokféleképpen integrálhatja.

Ragaszkodjon két tenyérnyi tökmaghoz naponta. Bár a tökmag magában többszörösen telítetlen zsírt tartalmaz, még mindig magas a kalóriákban, és túl sokan fogyasztanak súlygyarapodást, nem pedig veszteséget. A tökmagok 57 kalóriát és 4,7 g zsírt tartalmaznak evőkanálra.

Osztassa a tökmagot egyetlen műanyag zacskóba vagy snack tárolóba. Nehéz lehet nyomon követni, hogy mennyit egyenesen egyenesen a zsákból, mit gondolsz, hogy lehet 2 oz. Könnyen válthat 4 vagy 6 oz. Mielőtt megtudná. A portion-vezérelt adagok segítenek abban, hogy a pályán maradjanak, miközben a magokat magával viheti a helyszínen.

Keverje össze a tökmagot a reggeli zabpehelyével. A tökömagok további fehérjét és rostot adnak a reggelihez, miközben hozzáfűznek egy zamatos, dió és sós íz a gabonafélékhez.

Dobjon egy marék tökmagot a salátaba ebéd közben. Ez segíthet felfrissíteni a zöldségek ízét, miközben segít a koncentrálódásnak egész délután.

Keverjen össze néhány evőkanál tökmagot a tésztaszószba a vacsoránál. A magok új ízeket adnak a hagyományos étkezéshez, anélkül, hogy több erőfeszítést tettek volna.

Készíts egy házi készítésű ösvényt úgy, hogy 1/2 csésze tökmagot hozzáadunk 1/2 csésze mazsolához és 1/2 csésze szárított sárgabarackhoz. Ossza be egy adag adagokba, és tálalás közben beszélgetés közben, vagy telefonon beszélgetés közben vagy táblafutás közben étkezzen.

Hogyan készítsünk homokzsákokat az edzésekhez

Folyamatosan növekszik az érdeklődés a nem tradicionális fitnesz- és erőstratégiai módszerek iránt, mint például a “funkcionális fitnesz” és “erősebb” módszerek. Az egész testület támogatásának szükségessége ezen képzési módszereknél nagyobb általános igényt támaszt a szervezet energiarendszereivel szemben, és sokkal hatékonyabb képzést nyújt, mint a hagyományos súlyemelés. A strongman képzés egyik eleme, amely nagyon népszerű a homokzsákot emelő. Sajnos néhány tornatermet kínálnak kész homokzsákoknak tagjai számára. A saját készítés egyszerű, bár lehetővé teszi bárkinek, hogy megszerezze a strongman képzés előnyeit.

Állítsa be a fürdőszoba méretarányát egy egyenletes felületen a halom homok közelében. Egy darab rétegelt lemez egy jó felület, mint egy sarok a beton kocsifeljáró. Állítsa be, ahol könnyedén elérheti, miközben homokot rakod a homokzsákokba, amelyek a mérlegen nyugszanak.

Határozza meg, hogy mennyire szeretné, ha az egyes homokzsákok mérlegelnék és megjelölnék a zsák külső oldalán egy állandó markert vagy más letörölhetetlen jelölési módszert. Javasoljuk, hogy hozzon létre egy sor egyre nehezebb homokzsákokat, legfeljebb 25 fontot egészen 200 fontig.

Helyezzen egy nyitott, megjelölt Tyvek homokzsákot a fürdőszobai mérlegre, a táska ajtajával, amely elég széles ahhoz, hogy homokot öntsön le egy lapátlapról a nyíláson keresztül.

Lapozzunk az elsõ homokos homokba a nyitott homokzsákba, és jegyezzük meg a kopogó súlyát. Folytassa homok hozzáadását addig, amíg a kívánt súlyt el nem érte. Ez megkövetelheti, hogy távolítsa el a homokot a zsákból, ha véletlenül túl sokat ad hozzá.

Zárja le a táska száját úgy, hogy a lehető legszorosabbra csavarja. Csomagolja be a zárt nyakot a rétegszalag több rétegében annak biztosítására, hogy az edzés során ne essen nyitva. Ez biztosítja Önnek az egykaros elkülönítő felvonókhoz hasonló fogantyúkat, például a bicep fürtöket és az egykarú tiszta és présgépeket, amelyek mindegyike különösen kihívást jelentő és hatékony gyakorlatokat tesz lehetővé homokzsákokkal ilyen módon.

Ismételje meg a töltés és tömítés folyamatát mindegyik homokzsákkal 10 fontos lépésekben a 200 fontos határig, vagy nehezebb, ha kihívja a jelenlegi erősségeit.

Hogyan lehet megszegni a szürke és a hajszálakat

Szürke hajjal szemben a legnagyobb változás megtanulja megtervezni. Bár a hang gyakran megvilágosodik és kiegészítik egymást, a textúra általában durva és durva. A szürke haj egészséges táplálék-adagot igényel ahhoz, hogy puha és kezelhető maradjon. Ez azt jelenti, hogy a termékeket a mélyedésekbe és a könnyű, mégis nedvességtartó stílusokhoz ajánljuk. Csúsztassa meg ezt azzal, hogy barátaival találkozik a lapos vasalommal, és láthatod a simaságot és a ragyogást, ami verseng a korábbi színezésedhez.

Masszázs hidratáló sampon a fejbőrre, ujjhegye segítségével a termék beindításához. Ez ösztönözni fogja az ereket és elősegíti az egészséges haj regenerálódását. Kapcsolja ki ezt havonta néhányszor egy szürke hajspecifikus samponhoz a környezeti hatások megváltoztatásához.

Öblítse ki teljesen a sampont a hajából.

Vigyük a hajat a gyökérről a hegyre hetente hetente egy mély kondicionálón, és hagyjuk, hogy az öblítés előtt 5 percig álljon be. Az intenzív nedvesség lágyítja a hajat, és megkönnyíti a stílus kialakítását.

Finoman nyomja meg a hajának végeit egy mikroszálas törülközővel. A mikroszálas törölközők a szokásos törölközőknél kevésbé szárazak, és nem zavarják a hajhéjtetétet.

Töltsön meg egy centiméternyi tiszta, szabadon hagyott kondicionálót a hajának végein. Ha a haját mossuk, akkor hagyja ki a bőrt kondicionáló berendezést, hogy a mély kondicionáló vagy rendszeres kondicionáló által biztosított nedvességet lezárja.

Hagyja szárazon a haját a hő okozta szárazság és károsodás minimalizálására.

Sima, különösen durva hajszálakkal, lapos vasalommal, alacsony hőmérséklettel. Ez hozzá fog lágyulni és ragyogni.

A hajának végeit alkoholmentes, ragyogó spray-szel lefújja. Az alkoholok és a nehéz termékek megszáradnak és homályosítják a hajat, ezért a legjobb a dolgok könnyű megtartása. Minden alkalommal, amikor mossátok a haját, használjon ragyogó spray-t, de hagyja kihúzni a mosás közötti napokon, nehogy a haját megmérje.

Hogyan keverjük össze gabona gyümölcsökkel vagy zöldségfélékkel a csecsemők számára

Amikor elkezdi bevinni a szilárd ételeit a baba ételeire, győződjön meg róla, készen áll. A készenléti jelek közé tartoznak a fizikai fejlődés, például az ülő felállás és a fej felragasztása, valamint a kognitív fejlődés, például az élelmiszerek iránti érdeklődés. Ha a baba kibírja rizs gabonát vagy egyéb gabonát, itt az ideje, hogy összekeverjük néhány zöldséggel és gyümölcsökkel. Gyümölcsök és zöldségek hozzáadása a baba étkezéséhez általában hat és nyolc hónapos kor között következik be.

Keverjük össze a gabonát a szokásos módon, formula, anyatej vagy vízzel.

Adjunk hozzá 1 teáskanál sózott gyümölcsöt vagy zöldséget. A körte, a banán és az őszibarack első gyümölcsként működik. Az avokádó és a sárgarépa jellemző első zöldség. Bár nem kell kereskedelmi bébiételnek lennie, a konzisztenciát püréknek kell hagyni. Távolítson el minden húst vagy magot, hogy gyermeke ne fojtson. Ahogy a baba elkezdi élvezni az ételeket, adj hozzá több gyümölcsöt vagy zöldséget a keverékhez, és dolgozzon akár 1 / 4-1 / 2 csésze evett két vagy három szilárd étkezés között.

Jegyezze fel az új keverék eredményeit. Ha hasmenést vagy bőrkiütést okoz, előfordulhat, hogy a baba allergiás vagy érzékeny az élelmiszerre. Vegye ki a baba étrendjéből és forduljon orvosához. Lehet, hogy valami később próbálkozik, vagy egyáltalán nem, ha az Ön táplálék-allergiája fut a családjában.

Várjon három napot, mielőtt bemutatná a következő új gyümölcsöt vagy zöldséget. Három nap jó pillantást nyújt arra, hogy hogyan reagál a baba az új ételre. Ha túl sok élelmiszert keveresz egyszerre, nehéz megkülönböztetni és azonosítani, hogy melyik élelmiszer vált reakcióba.

Hogyan lehet rögzíteni a futópad lejtős motort

A lejtős vonószerkezeteknek nagyobb a motorja a futószalagnak, és egy kisebb motor, amely felemeli és csökkenti a fedélzetet. Néhány futópad technikus és tervező úgy véli, hogy a lejtős motorokat ki kell cserélni, ha nem működnek megfelelően. Egy új motor kínál megbízhatóságot és a csere egyik szempont. Egy másik módszer a padlómotor tesztelése és a belsõ alkatrészek szervizelésével történõ felújítása: mindaddig, amíg a futópad többi funkciója megfelelõen mûködik, egy egyszerû hibaelhárítási eljárás határozza meg, hogy a nyomógomb vagy a húzó típusú lejtõ motor rögzíthetõ-e, vagy ha Cserére van szükség. Az eljárás a tápkábel és a futópad eltávolításával kezdődik, és eltávolítja a futószalagot és a fedélzetet.

Keresse meg a lejtős motort, amely a futófelület elülső részén található. Válasszuk le a motor fekete-fehér vezetékét a csatlakozó oszlopokról. A hozzászólásokat az egyes vezetékek nyomon követéséhez nyomógombos csatlakozón találja. Húzza ki a csatlakozókat az oszlopokból és helyezze őket feszültségpróba alá.

Állítsa be a feszültségmérőt a legalacsonyabb ellenállásra, és helyezze be a piros hegyet a fehér vezeték csatlakozó végébe. Helyezze a fekete csúcsot a fekete vezeték végén lévő csatlakozóba. Tartsa be a feszültségjelzőt, és válassza ki a következő ellenállásszintet a mérőn.

Folytassa a másik szint kiválasztását, amíg a feszültségjelzőn nem olvasta le. Ha nem kap olvasást, a motort le kell cserélni. Ha olvasást kap, a probléma lehet a lejtős összeállítással. Mindkét esetben vegye le a csavarokat a lejtős motortartóról egy fogantyúkulccsal vagy egy villáskulccsal, és távolítsa el a motort.

Emelje fel a futófelület keretét, és vegye figyelembe az ellenállást a lejtés funkcióban. A lejtős szerelvény csuklópontjait kenjük össze az általános célú zsírral, és ellenőrizzük az ellenállóképességet a futószíj vázának emelése és leengedése során. Ha a feszültségpróba pozitívnak bizonyult és a lejtés könnyedén működik a kenéssel, újratelepítheti a motort, csatlakoztathatja a fekete-fehér vezetékeket a kocsányokhoz, és szerelje össze a futópadot.

A próbapadon próbálja meg a lejtős motort azáltal, hogy eltávolítja a csavarokat vagy csavarokat, amelyek az elektromos motorot a házhoz rögzítik. Lazítsa meg ezeket csavarhúzóval vagy csavarhúzóval. Húzza ki a villanymotort a házból, és ellenőrizze a motor tengelyének végét. Ha a sebességváltó sérült, a motort le kell cserélni.

Tisztítsa meg a ház belsejét sűrített levegővel. Forgassa el a menetes orsót a ház másik végén, hogy biztosítsa a szabadonfutást. Ha szükséges, kenje meg a mozgatható alkatrészeket az általános célú zsírral és forgassa újra az orsót. Ha könnyen dolgozik, akkor a motort a házhoz csatlakoztathatja, és helyezze vissza a motort a futópadra.

Hogyan kell enni a cukorbetegség és a Crohn-betegség

Ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, ami segít szabályozni és stabilizálni a vércukorszintet, általánosan szabályozhatja a cukorbetegséget. A Crohn-betegség, amely gyulladásos emésztőrendszeri rendellenesség, nem rendelkezik különös ismert okokkal, és bár nincs olyan étrend, amely gyógyíthatja a Crohn-betegséget, étrendi módosításokat végezhet, amelyek hasznosak lehetnek a Crohn-betegség fellángolásának megelőzésében.

A hormon inzulin szabályozza a vércukorszintet, amely a cukorbetegeknél túltermelt, alulteljesített vagy mindkettő. Két fő cukorbetegség létezik – az 1-es típus és a 2-es típus. Az 1-es típusú cukorbetegségben a szervezet kevés inzulint vagy inzulint termel, és az ok még ismeretlen. A 2-es típusú cukorbetegség, amely a betegség leggyakoribb formája, a felnőttek körében legelterjedtebb, bár sok fiatalnál diagnosztizálják. Ha cukorbetegsége van, fontos, hogy szabályozza a vércukorszintjét. A MedlinePlus megjegyzi, hogy ezt a szokásosnál kevesebb kalóriát fogyaszt, mindegyik étkezésnél egyenletes mennyiségű szénhidrátot és egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok fogyasztásával.

A cukorbetegek egészséges étrendje az Amerikai Diabétesz Egyesület szerint zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, babot, baromfit, halat, sovány húsokat, gyümölcsöket és nem zsíros tejtermékeket tartalmaz. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása elősegítheti a kiegyensúlyozott vércukorszintet. Az egészséges ételek fogyasztása mellett az egyesület megjegyzi, hogy az adag nagysága szintén nagy fontossággal bír. Ezenkívül mindig jobb választani a teljes élelmiszereket a feldolgozott élelmiszereken, amelyek gyakran nem elégséges tápanyagtartalommal rendelkeznek.

A Crohn-betegség egyfajta gyulladásos bélbetegség. Krónikus gyulladás jellemzi, amely befolyásolhatja az emésztőrendszer bármely részét. Ez a gyulladás gyakran hasmenést, a belek szűkületét, a tápanyag felszívódását és súlyos esetekben az emésztőrendszer szakaszainak műtéti eltávolítását teszi szükségessé. Nincs speciális táplálék, amelyről bizonyítást nyert, hogy a gyulladásos bélbetegségeket kezeli vagy megelőzi, a California University of San Francisco Medical Center szerint, bár hasznos élelmiszerek naplójának megtartása révén hasznos lehet azonosítani és kiküszöbölni a problémás élelmiszereket.

Azok az emberek, akiknek Crohn-betegségük van, egészséges étrendet kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell azokat a táplálékokat, amelyek potenciálisan súlyosbíthatják a tüneteket, a National Digestive Diseases Information Clearinghouse szerint. Bár az élelmiszerek nem a Crohn-betegség okai, az alkohol, a forró fűszerek, a terjedelmes szemek és a tejtermékek fokozhatják a görcsöket és a hasmenést azokban az egyénekben, akiknek a Crohn-je van, jegyzi meg az elszámolóházat. A Crohn-féle felszabadulás során kerülje a magas rosttartalmú ételeket, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket. A felderítés után az UCSF Orvosi Központ azt javasolja, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek könnyen megtalálhatók az emésztőrendszerben, például alma-, zabliszt-, tejföllel vagy fehér kenyérrel, hígított gyümölcslevekkel, főtt tojással, pulyka, csirke és hal.

Ha cukorbetegségben és Crohn-betegségben szenved, kezdjen egészséges étrendjével, amely magas a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, sovány húsokban, diófélékben, hüvelyesekben és alacsony zsírtartalmú tejtermekben, hogy stabilizálja a vércukorszintjét. Ettől a ponttól kezdve előnyös lehet egy olyan élelmiszer-folyóirat megtartása, amely azonosítja azokat az élelmiszereket, amelyek a Crohn-betegség fellángolását okozhatják. Lásd az orvosát a felderítés során, hogy személyre szabott étrendi ajánlásokat kapjon.

Cukorbetegség és a vércukorszabályozás

Diabetikus diétás ajánlások

Crohn és Diet

Problémák elkerülése a Crohn-féle ételekkel

Étkezés Crohn és Diabétesz számára

Hogyan lehet megtanulni a kung fu otthon

Amikor egy harcművészet gyakorlatáról és tökéletességéről van szó, néhány dolog teljesen helyettesítheti egy élő oktató intenzív oktatását. Azonban az internetes videók, harcművészeti könyvek és egyéb források köszönhetően a kung fu otthon otthon tanulása és edzése soha nem volt könnyebb. Függetlenül attól, hogy olyan törekvõ orvos vagy, akinek törekszünk arra, hogy megtanuljunk egy hagyományos budapesti kung fu-t, vagy egyszerűen csak a testét hangosítsuk, és növeljük az önvédelemre vonatkozó tudásunkat, a kung fu tanulásának átfogó megközelítése lehet, hogy rövid időn belül tökéletes sztrájkokat és formákat tehet.

Hozzon létre egy ütemtervet heti gyakorlati foglalkozásokhoz, amelyek legalább egy órát adnak ki edzésenként, legalább hetente egy napot. Fogadja el magának a gyakorlatot, amennyit csak tud, a fegyelem és a rendszeres képzés fenntartása érdekében.

Határozzon meg egy nyitott teret a kung-fu utasítás tanulásához és gyakorlásához. Csatlakoztassa a számítógépet egy olyan biztonságos helyen, ahol a képernyő láthatóan látható. Helyezze vagy szüntesse meg a lyukasztó vagy rugós táskát egy olyan területen, ahol egyértelműen ráüthet.

Minden egyes munkamenet megkezdése a test nyújtásával és felmelegedésével. Hozzon létre egy rutint az alapvető láb-, kar- és gerincszakaszokról, majd kövesse a push-up, a sit-up és a láb gyakorlatokat. Töltsön legalább egy percet a lóállásban, amelyet úgy hajt végre, hogy a lábát három-négy láb távolságban helyezi el, és a térdét hajlítsa le.

Vásároljon vagy töltsön le kezdő kung-fu oktatófilmeket, például David Carradine “Bevezető kezdőknek a Kung Fu és a Tai Chi” -hoz, vagy a YouTube-on elérhető számos ingyenes videót. A videó utasítások elérése a laptopon vagy hordozható számítógépen lehetővé teszi a sztrájk, blokkolás és elfoglaltság gyakorlását a video oktatóval együtt, és szükség esetén szüneteltetheti vagy visszacsévélheti. A tréning legalább 30 percének felkészítése az oktatófilm új formáinak megtanulására, új sztrájkok és helyzetek gyakorlása az ütőzsákon.

Vegyél be egy sparring partneret, hogy tesztelj a sztrájkod és a technikák során, ahogy haladsz. Talán az otthoni edzés legtanulékonyabb része, a sparring lehetővé teszi, hogy élő harcot használjunk, hogy elméletileg megismertessük az anyagot. Kommunikáljon partnereivel és hozzon létre biztonsági intézkedéseket, valamint támadó és védekező célokat. Használjon megfelelő sparring felszerelést, például kesztyűt és lábvédőt, és óvatosan járjon el, amikor teljes körű kapcsolatfelvételt végez.

Létre kell hozni egy rutint, és ragaszkodni hozzá, hogy megkönnyítsék a képzést. Tekintse meg a helyi versenyeket a kung fu “stílusában”, és gyakorolja a technikáit élő versenyben.

Hogyan kell rúgni egy kickball messze

Szeretné, hogy gyermeke legyen a király vagy királynő a játszótéren a szünet kickball alatt? Nincs jobb módja számukra, hogy sikeresek legyenek, mint tudni, hogyan kell robbanni a kickball nagy távolságokat. A kickball nem egy mainstream sport, de a világbajnokság futball edzője és egykori profi játékosja tanácsot adhat arra vonatkozóan, hogyan kell rúgni az erővel és a pontossággal.

Ismerje meg a labda édes pontját. “A labdát az édes helyen kritizálni kell” – mondja Bob Bradley, az Egyesült Államok világbajnokság foci edzője. “Az édes pont a labda hátulja, csak egy kicsit alacsonyabb, mint a középpont. Ha a térd túl messze van a gömb mögött, jó esély van arra, hogy a labda felbukkan.

Támadja a labdát. Mint egy profi kapus a 10 szezonban Major League Soccerben Mike Ammann rutinszerűen rúgott egy futball labdát 50-75 méterre repülni. “A labdához lendületet kell tennie” – mondja Ammann. “Ne várj, amíg a labda eljut hozzátok, menj és támadj meg, hogy még nagyobb távolságban legyenek.

Tartsa kompakt formában. Bradley azt mondja, hogy egy rövid löket a legjobban működik, “lefelé, a boka zárva van”. Hosszú hátsó lengés bonyolítja az időzítési folyamatot. Ha a lábujj felfelé és a boka laza, akkor jó esély van arra, hogy kapcsolatba kerüljön.

Ragaszkodjon a labdához a cipőfűzőire, és tartsa a fejét. “Fókuszban kell tartanod a csípőidet, hogy előre tartsd a lendületet” – mondja Ammann. “Növeld a vállaidat kissé ütésnél, egyesek azt mondják, hogy hátradőlnek, hogy felemeljék a labdát, de tényleg csak a vállat ékesítik.

Még tovább kell robbanni. Valami, ami a gyakorlatban dolgozik – mondja Bradley -, hogy a játékos rángatja a labdát, és lerúgja lábát. “Nem tudsz lábra állni a rúgó lábadon, hacsak nem jöttél létre jó lendületet” – mondja Bradley. “Ez egy jó gyakorlat a hatalom hozzáadásához.

Hogyan kell kezelni a csecsemő zihát

A zihálás a magas hangzású hang, amelyet hallott, amikor valaki légutazása duzzadt vagy zavaros. Az Ön csecsemője különböző okokból süppedést okozhat – a nyálka vagy a tej a torkában maradhat, a vírus felgyorsíthatja a torok szöveteit, vagy érzékenyebb lehet az asztmára, a felső légúti krónikus gyulladásra. Nem számít, hogy a sípolás oka, a légzési nehézségek mindig súlyosak a csecsemőknél, és azonnal kezelni kell őket.

Vigye gyermekét a gyermekorvoshoz vagy a sürgősségi segélyszolgálathoz, ha a zihálás süllyedt mellkasi mozgások, magas láz, az arc duzzanata, csalánkiütés vagy nem reagál. A baba súlyos fertőzésekkel vagy allergiás reakciókkal szenvedhet, amelyek azonnali orvosi beavatkozást igényelhetnek.

Kezelje a csecsemő zihálását a porlasztóval kezelt gyógyszerekkel, ha asztmával, respiratorikus syncytial vírussal, más néven RSV-vel, bronchitisszel vagy más felső légúti megbetegedésekkel diagnosztizálták. A nebulizátor olyan maszkszerű készülék, amely gyulladáscsökkentő vagy szteroid gyógyszerekből származó ködöt szállít a csecsemő orrán keresztül, és csökkenti légutak szűkületét. A gyermekorvosnak be kell írnia a nebulizáló kezeléseket, és meg fogja tanítani, hogyan kell használni a gépet.

Nyugtasson gyermeke torkát és légutait hűvös levegővel, ha a zihálás okozta koponya, gyakori hideg vagy más, nem életveszélyes betegség. Futtasson egy hűvös köd párásítót a házban, vagy csomagolja be a csecsemőjét, és vigye magával hűvös estén a Mayo Klinikán. Tartsa a babáját függőleges helyzetben, hogy könnyebben lélegezzen, sípolás nélkül.

Vákuum és por otthonában rendszeresen, ha a csecsemő gyakori problémák légzés. A potenciális allergének eltávolítása megőrzi a baba légutaknak a légzést, és megszabadul a duzzanattól, ami zihálást okoz.